Fév 12 - Fév 15
De la relaxation à la méditationVos premiers pas en relaxation ou une révision des bases, voici un module qui vous conviendra. Pratiquez à chaque demi-journée une technique afin d’en connaitre les rouages et la portée de : 1) la relaxation musculaire progressive de Jacobson, 2) le training autogène de Schultz, 3) la relaxation psycho-sensorielle de Vittoz, 4) la sophro-relaxation inspirée de Caycedo, 5) et 6) le yoga nidra, 7) une initiation à la méditation. Une alternance de théorie et de pratique vous permettra d’acquérir les notions indispensables afin d’être autonome dans la pratique.Mini stage du matin de 10h à 13h
Info : thierry@yogabienveillance.com
T. 06 84 66 05 71 Plus de détails »
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