Claudine COVO - professeur de yoga

Transmettre le yoga :

Enseignement : cours collectifs et individuels. Possibilité de déplacement dans Paris.
Conformément à l’enseignement du Viniyoga, le yoga pratiqué s’adapte à l’individu et propose des adaptations à chacun, en fonction de ses capacités.
Les cours collectifs sont basés principalement sur les postures, la respiration, des sons et une légère relaxation. Ils ont, entre autre bénéfices, pour but de :
- retrouver une respiration fluide,
- conserver un corps dynamique et en bonne santé, en le ré-harmonisant, et soulager de nombreux maux tels, par exemple, ceux de la nuque, du dos ou des articulations,
- acquérir une bonne résistance au stress, une bonne concentration, une confiance en soi dans la vie quotidienne et un sommeil pacifié.
Les cours individuels peuvent, par exemple, après observation de la personne et discussion, approfondir et adapter certaines postures, proposer une pratique à réaliser chez soi et/ou étudier les Yoga Sutras de Patanjali.