Agnès DU CHAYLA - professeur de yoga

Transmettre le yoga :

Pour nous aider, au delà du tapis, le yoga nous offre des moyens qui peuvent nous accompagner tout au long de notre quotidien.
La première direction que nous donne le texte du yoga afin d'obtenir la pais du mental est "abhyasa vairagya" (pratique assidue et détachement). La pratique dont il s'agit est celle que nous faisons sur le tapis, mais aussi le fait " d'être là", avec ce qui est.Pour cela, il est nécessaire de prendre du recul, de se détacher de ce qui nous attire et nous occupe ou préoccupe tant.
La respiration consciente et des postures vont nous aider peu à peu à être "là".
Le calme qui en découle ne peut que nous être bénéfique.